Magövning

20131023-150138.jpg20131023-150256.jpg Tänkte tipsa om en väldigt bra magövning som jag körde igår och som gav mig en rejäl träningsvärk idag.

Du behöver en boll och ett gummiband. När du ligger på bollen, ta tag i gummibandet så det ligger utsträckt. Dra armarna med bandet mot dig och gör en sit-up. Ju mer utsträckt du har gummibandet desto tyngre blir det. Sjukt effektiv kan jag lova!

Variationer i träningen är alltid bra och det finns tusen sätt att variera gamla hederliga sit-ups på. Den här magövningen tar verkligen i hela magen men framförallt de nedre magmusklerna som kan vara svåra att nå. Testa!

Lämna ett svar