Yoga och mammaträning

träning

Den här kulan och dess blivande mamma har varit på morgonyoga.

Hur skönt det än är med smidighetsträning, bäckenbottenträning och avslappningsövningar måste jag ändå säga att jag saknar att springa och träna högintensivt. Ni vet känslan när det bränner i musklerna och pulsen är hög att man knappt kan stå på benen. Just nu har jag fått minska ner träningen eftersom jag började känna av fogarna men spinning (i betydligt lugnare tempo), crosstraining och lättare styrketräning går fortfarande bra.

Till hösten vill jag komma igång ordentligt med träningen igen och jag vet att efter en graviditet behöver man vara extra noga med övningarna så man inte skadar kroppen. Har därför beställt hem ett gäng träningsböcker för gravida och nyblivna mammor som jag hoppas ska ge rätt motivation och inspiration. Om någon av er har några tips tas de tacksamt emot!

2 kommentarer

Leave a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *